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Dans les pays nordiques, l’allaitement fait partie intégrante du quotidien et bénéficie d’un fort soutien de la société. Le long congés parental de près de 10 mois, après la naissance, offrent aux mères la possibilité d’allaiter sans stress tout en bénéficiant d’un cadre bienveillant et parfaitement adapté. Découvrez 10 conseils pour bien démarrer l’allaitement.
Ce n’est pas un hasard si, en Scandinavie, la majorité des bébés sont allaités pendant au moins six mois, et beaucoup poursuivent jusqu’à un an, et même plus si desiré, conformément aux recommandations de l’OMS.
L’allaitement est une aventure merveilleuse, mais il peut être un peu déroutant au début. Dans cet article, je vous propose de découvrir les précieux conseils partagés par les sages-femmes danoises pour aider les jeunes mamans à démarrer leur allaitement en toute sérénité.
1. Limitez les visites et leur durée
Les premiers jours après la naissance sont une période d’adaptation pour vous et votre bébé. Ne vous sentez pas obligée de recevoir de nombreuses visites. Profitez de ce temps pour vous reposer et apprendre à connaître votre bébé en toute serénité.
2. Soyez patiente
L’allaitement est un apprentissage, pour vous comme pour votre enfant. Il faut un peu de temps pour que vous trouviez ensemble votre rythme. Faites-vous confiance, soyez à l’écoute de votre bébé, et gardez en tête que chaque progrès compte dans la mise en place de l’allaitement.
3. Faites confiance à votre corps
Votre corps est parfaitement conçu pour nourrir votre bébé. Si vous doutez, rappelez-vous que vous êtes capable de répondre à ses besoins. C’est une expérience naturelle, et votre corps sait exactement quoi faire. Lors des premiers jours, le colostrum, bien qu’en petite quantité, est parfait pour répondre aux besoins du nourrisson.
4. Rassurez-vous en cas de douleur
Il est normal de ressentir quelques douleurs au début, mais elles devraient s’estomper rapidement. Bientôt, vous vivrez des moments 100% hygge avec votre bébé lors des tétées, dans une atmosphère paisible et réconfortante.
5. Entourez-vous
Le soutien de votre partenaire, de votre famille ou de vos amis ayant une expérience de l’allaitement est précieux. N’hésitez pas à demander de l’aide et à créer un réseau de soutien avant l’accouchement. Ce cercle bienveillant vous aidera à traverser les moments plus difficiles.
6. Reposez-vous
Votre corps a besoin de temps pour se remettre de l’accouchement et produire du lait. N’hésitez pas à faire des siestes lorsque vous le pouvez. Pendant ce temps, laissez votre partenaire emmener bébé en balade en poussette ou en portage. Hydratez-vous bien et pratiquez le peau-à-peau pour favoriser la production de lait.
7. Évitez les sucettes et biberons au début
Durant les premières semaines, il est essentiel que bébé tète fréquemment pour stimuler la montée de lait. Évitez donc d’introduire des sucettes ou des biberons tant que l’allaitement n’est pas bien établi.
8. Buvez beaucoup, beaucoup d’eau
L’hydratation est cruciale pour une bonne production de lait. Gardez toujours une gourde de 2L à portée de main, surtout pendant les tétées. Vous pouvez aussi confier à votre partenaire la mission de veiller à ce que vous ne manquiez jamais d’eau.
9. N’hésitez pas à demander de l’aide
Si vous rencontrez des difficultés ou avez des doutes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de l’allaitement. Dans les hôpitaux danois, toute l’équipe médicale est formée pour accompagner les jeunes mamans. Vous pouvez également appeler une ligne d’assistance pour poser vos questions en toute sérénité. En France, renseignez-vous sur les consultants en lactation ou les sages-femmes spécialisées près de chez vous.
10. Trouvez le bon équipement
Bien s’équiper peut grandement faciliter l’allaitement. Les coussinets d’allaitement lavables sont utiles pour éviter les fuites et garder vos vêtements au sec. Vous pouvez aussi vous munir d’un coussin d’allaitement pour offrir un meilleur soutien à votre bébé lors des tétées et vous éviter des tensions au niveau du dos et des épaules. Si vous envisagez de tirer votre lait, un bon tire-lait (manuel ou électrique) peut être un précieux allié pour vous soulager ou stocker du lait lorsque vous êtes séparée de votre bébé.
L’allaitement est une période de connexion unique entre vous et votre bébé. Entourez-vous, faites confiance à votre instinct et prenez soin de vous. Vous avez tout ce qu’il faut pour réussir!
Pour découvrir plus de conseils sur l’allaitement, téléchargez notre guide complet des recommandations scandinaves ! Vous pouvez aussi lire notre article sur nos 10 astuces à la danoise pour réussir l’allaitement