Les groupes de mamans : un cocon de soutien et de partage pour les nouvelles mères

Au Danemark, la transition vers la maternité est accompagnée par une tradition bienveillante et unique : les groupes de mamans. Initiés par les sages-femmes et les infirmières de santé publique, ces groupes se forment dès les premiers jours après l’accouchement pour offrir un soutien essentiel aux nouvelles mères. Ils deviennent rapidement un espace privilégié où les jeunes parents peuvent se retrouver, échanger leurs expériences et créer des liens précieux.

Entrer dans la maternité est une aventure merveilleuse, mais elle peut parfois sembler un peu solitaire. C’est là que les groupes de mamans prennent tout leur sens. Imaginez un petit cercle chaleureux, composé de six à huit mamans, toutes accompagnées de leurs tout-petits. Ces groupes se réunissent régulièrement, offrant un espace bienveillant où l’on peut se retrouver, échanger, et se soutenir mutuellement.

Lors de ces rencontres, les discussions sont variées et toujours empreintes de bienveillance. On parle des petits bonheurs comme des grands défis de la parentalité : les étapes du développement des enfants, les nuits entrecoupées, l’équilibre du couple, ou encore la gestion de la jalousie entre frères et sœurs. Certains groupes choisissent même de pratiquer des activités ensemble, comme de la gymnastique douce ou des séances de natation avec les bébés.

Ces groupes sont souvent organisés par les infirmières de santé publique, qui connaissent bien les nouvelles mamans du quartier. Ils deviennent ainsi un merveilleux moyen de tisser des liens avec d’autres familles vivant à proximité. Parfois, ces groupes se forment dès le suivi de grossesse, sous l’impulsion des sages-femmes qui collaborent avec les infirmières pour créer des communautés soudées dès les premiers mois.

Comment fonctionnent les groupes de mamans ?

Les réunions se tiennent une fois par semaine, d’abord chez les mamans, à tour de rôle, puis à l’extérieur pour un café, une promenade, une séance de sport ou un atelier. Lorsque j’ai eu mon premier bébé, Mani, j’ai eu la chance de rejoindre un groupe de mamans internationales, une expérience incroyable ! L’infirmière m’a désignée responsable de l’organisation du premier rendez-vous. Un matin, j’ai ainsi accueilli six mamans et leurs bébés dans mon appartement de Copenhague. La sage-femme avait planifié la date, attribué des tâches à chacune pour le petit-déjeuner (l’une apporte le café, l’autre le pain, etc.) et proposé les premiers sujets de discussion : présentation, récit de l’accouchement, et planification du prochain rendez-vous.

Ces groupes sont bien plus que de simples moments de partage ; ils montrent rapidement que la plupart des difficultés rencontrées par les parents sont communes et normales. Cela soulage énormément les jeunes parents, qui ne se sentent plus seuls ou inadéquats. C’est aussi un excellent moyen de sortir de chez soi, de se familiariser avec des sorties en compagnie de bébé, et de gagner en confiance pour davantage d’activités extérieures.

Un espace de partage et d’amitié

Au cœur de ces groupes, chaque maman trouve l’opportunité de partager ses expériences avec d’autres femmes qui vivent des situations similaires. C’est l’endroit idéal pour échanger des conseils, se rassurer mutuellement, et surtout, se créer de nouvelles amitiés. Certains groupes vont même plus loin en s’entraidant pour la garde des enfants ou en partageant des moments de vie.

Et les papas dans tout ça ?

Il est tout à fait possible, et même encouragé, que les papas se joignent à ces groupes. Lorsque cela se produit, les groupes de mamans peuvent évoluer pour devenir de véritables groupes familiaux, où parents et enfants se retrouvent pour des sorties, des pique-niques, ou même des dîners partagés une fois par mois. Ces moments renforcent les liens entre les familles et permettent aux enfants de se faire des camarades de jeu qui pourraient bien devenir des amis pour la vie. Pour les papas, ces groupes sont également une belle occasion de partager leurs expériences, souvent à travers des activités physiques ou des moments passés en pleine nature avec leurs enfants.

La naissance de nouvelles amitiés

Ce qui est magnifique, c’est que de nouvelles amitiés naissent souvent de ces groupes de mamans. Plusieurs fois par an, je continue de retrouver les mamans de mon premier groupe de soutien, formé lors de la naissance de Mani en 2015. À l’époque, j’habitais le centre-ville de Copenhague et faisais partie d’un groupe international, constitué de jeunes mamans étrangères. Ensemble, nous partagions les joies et les défis de nos premiers pas en maternité tout en nous adaptant à une vie à l’étranger. Ces rencontres régulières ont rapidement tissé entre nous des liens indéfectibles.

L’importance d’un groupe inclusif et bienveillant

Il est essentiel que ces groupes soient des espaces où chacun se sente accepté et valorisé, car il existe mille et une façons d’être parent, tout comme il existe une infinité de types de familles. Chaque enfant est unique, avec ses besoins propres, et chaque parent apporte quelque chose de précieux et d’irremplaçable. C’est dans cette diversité que réside la richesse de ces groupes.

Que vous soyez une nouvelle maman ou un papa désireux de partager cette aventure, les groupes de parents sont une belle manière de se sentir soutenu, de créer des liens durables, et de vivre la parentalité entouré d’une communauté bienveillante. Si vous aussi souhaitez échanger, rejoignez les 30 000 parents qui partagent chaque jour leurs doutes, conseils, difficultés et avis sur notre groupe de parents bienveillants