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Redoublement de la maternelle au Danemark : une année de plus pour être prêt
C’est un sujet dont vous avez surement déjà entendu parler : faut-il mettre bébé en position sur le ventre ? La majorité des professionnels en pédiatrie, ici au Danemark, recommandent en effet de familiariser bébé avec la position sur le ventre dès sa naissance lors de ses moments d’éveil. Ce temps passé sur le ventre, également connu sous le terme « tummy time » en anglais, contribue de manière significative à son développement physique et sensoriel. Je vous propose dans cet article un récapitulatif des points essentiels et des conseils pour pratiquer des exercices et des jeux avec bébé en position sur le ventre.
Cet article parle des recommandations sur le ventre pendant les moments d’éveil et sous surveillance. Attention, afin d’éviter la Mort subite du nourrisson, il n’est pas recommandé de laisser bébé sur le ventre sans surveillance, ou pendant son sommeil. Bébé doit toujours être installé sur le dos pour dormir.
Quand et comment pratiquer les exercices sur le ventre avec bébé ?
Il y a des jours, et je vous comprends, où vous préférez sûrement porter votre bébé ou le coucher sur le dos, une position où il peut observer son environnement confortablement, sans pleurs, sans régurgitations sur le tapis, et avec laquelle vous avez enfin les mains libres pour d’autres tâches. Il est pourtant crucial d’habituer votre bébé à être sur le ventre, le plus longtemps possible, idéalement dès le début. Non pas pour dormir, mais pendant ses moments d’éveils. Ainsi, bébé se muscle le dos, le cou, il ou elle est plus mobile, et commence à éveiller ses sens.
Dès sa naissance, lors de ses rapides moments d’éveil, vous pouvez installer bébé sur le ventre sur une surface ferme mais douce au toucher. L’idéal est d’installer bébé au sol sur un tapis d’éveil qui ne soit pas trop moelleux ou pourquoi pas sur le tapis à langer lors du change. Plus tôt vous familiarisez bébé en l’installant sur le ventre, et moins bébé sera réticent à rester dans cette position.
Les infirmières et pédiatres que j’ai pu rencontré ici au Danemark, recommandent de pratiquer la position sur le ventre tous les jours, et idéalement plusieurs fois par jour. Il vaut mieux en effet pratiquer moins longtemps et plus régulièrement qu’une longue séance une fois de temps en temps.
Bien sûr, vous l’avez sûrement déjà remarqué (ou n’allez pas tarder à vivre l’expérience), cette position n’est pas toujours facilement acceptée par bébé, du moins au début. Ne vous découragez pas, il est normal qu’au bout de quelques minutes, il ou elle commence à donner des signes de fatigue ou de mécontentement. Dès que bébé devient grincheux, remettez-le sur le dos, et renouveller l’expérience un peu plus tard.
Si vous n’avez pas habitué bébé à être couché sur le ventre dès le début, il n’est pas trop tard ! Il ou elle protestera probablement mais à force de persuasion il ou elle finira par trouver cela amusant et stimulant.
Quels sont les bienfaits d’installer bébé sur le ventre ?
Les bienfaits de la position ventre contre sol pour bébé sont nombreux, et au Danemark, on considère cette pratique comme essentielle. Ainsi, à chaque rendez-vous avec un professionnel de santé, la question revient invariablement : « Installez-vous bébé sur le ventre ? Combien de temps ? Chaque jour ? » Et gare à ceux qui oublient de pratiquer, ils se font gentiment rappeler à l’ordre !
Même si chaque bébé développe ses capacités à son propre rythme, de nombreuses aptitudes cruciales émergent de la position ventre contre sol. En effet, c’est souvent là que commence le développement moteur : le bébé apprend à rouler, ramper, et marcher à quatre pattes en passant d’abord par cette position.
Lorsqu’un bébé lève la tête, cela renforce les muscles du dos et du cou, rendant son corps plus stable et tonique. Avec le temps, il pourra tenir sa tête tout seul, s’asseoir, et maintenir son dos et son équilibre.
Un autre avantage de la position sur le ventre est qu’elle stimule le sens du toucher grâce aux mains du bébé plus libres de sentir le sol et explorer différents matériaux et températures. C’est extrêmement stimulant et contribue à la formation des voies nerveuses.
Avec un peu d’entraînement, cette position permet également à bébé de mieux bouger sa tête et d’avoir un angle de vision plus large, ce qui enrichit ses expériences visuelles.
La position sur le ventre contribue également à prévenir le syndrome de la tête plate tout en étant économique : un simple tapis de sol suffit, pas besoin de chaises ou de transats coûteux.
De plus, cette position aide à soulager les coliques et favorise la digestion. La chaleur, l’auto-massage lors des mouvements, ainsi que la possibilité d’évacuer l’air ou le surplus de lait plus naturellement, sont des bienfaits supplémentaires.
Enfin, bébé « fait du sport » en étant sur le ventre, ce qui améliore son sommeil pendant les siestes ou même la nuit.
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Jouer et stimuler bébé lorsqu’il est allongé sur le ventre
La position sur le ventre est un moment d’éveil qui doit rester agréable et amusant pour bébé. Pour rendre ce temps encore plus ludique, vous pouvez placer un miroir devant lui afin qu’il puisse découvrir son propre visage. Disposer des jouets à portée de main est également une excellente idée pour le motiver à les attraper et à se déplacer un peu.
Au Danemark, il est courant d’installer bébé sur le ventre sur la table à manger (sous surveillance, bien sûr) pendant les repas en famille. Cela permet à bébé de regarder, de participer et d’être actif tout en restant intégré à la dynamique familiale.
Une astuce qui a très bien fonctionné pour moi est de placer un miroir en face du matelas à langer et de mettre bébé sur le ventre après chaque changement de couche. Cela ajoute un moment d’exploration et de jeu plusieurs fois par jour et va rapidement devenir une routine.
Quels sont les règles de vigilance pour la position sur le ventre ?
La position de bébé sur le ventre ne présente pas de dangers tant que vous respecter quelques règles simples :
- Veiller à une bonne position des jambes et des mains : Les jambes de bébé doivent être allongées et serrées. Pour soutenir le haut du corps, repliez ses mains l’une contre l’autre sous la poitrine, avec les coudes légèrement écartés. Cela facilite le levage de la tête.
- Choisir un tapis de jeu adapté : Installez bébé sur un matelas ferme. Je vous recommande les tapis de vie de la marque Mèzamé fabriqués en France. Ils sont parfaits pour cela, modulabes et évolutifs en tapis de jeu quand bébé grandit et offrent un bon soutien. J’ai utilisé un tapis de vie Mèzamé pour mon petit dernier et maintenant toute la tribu se le dispute pour jouer !
- Être patient.e et ne pas brusquer bébé : Dès que bébé pleure, changez sa position et réessayez plus tard. Il vaut mieux multiplier les petits moments sur le ventre plutôt qu’un seul long moment. Si bébé râle, c’est que la position est devenue trop inconfortable.
- Prévenir les régurgitations : Prévoyez un lange sous bébé, car les régurgitations sont fréquentes dans cette position. Les tapis Mèzamé Paris sont idéaux car déhoussables et lavables très facilement. Contrairement à d’autres marques où les housses sont si serrées qu’elles sont difficiles à enlever et à remettre, les tapis Mezamé offrent une marge de confort bien pensée.
- Garder toujours un oeil sur bébé : Ne jamais laisser bébé dormir sur le ventre sans surveillance. Tant que bébé ne peut pas se retourner seul, il doit dormir sur le dos.
En suivant ces règles, vous pouvez aider votre bébé à développer ses muscles tout en assurant sa sécurité et son confort.
Alors, êtes vous-prêt.es ?
Sources: Sundhedsstyrelsen: le conseil national de la santé au Danemark
Si vous voulez découvrir d’autres exercices à pratiquer avec bébé, découvrez les 10 exercices de motricité étonnants que les danois pratiquent pour éveiller bébé
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